La section vous propose la pratique des 3 disciplines QI GONG

TAI JI QUAN et CHAN

Qi Gong (travail de l’énergie) 

Littéralement : DEVELOPPER, MAINTENIR, FAIRE CIRCULER notre POTENTIEL  ENERGETIQUE. Il implique donc un travail régulier et persévérant ayant pour but l’amélioration des  conditions physique et psychologique, l’accroissement de nos défenses immunitaires, l’entretien et préservation de notre capital santé. Le centrage, l’équilibre corps-Esprit, l’enracinement, sont les préoccupations constantes.

Les exercices sont lents, doux, amples, élégants, statiques ou dynamiques rythmés par une respiration profonde mais sans tension. Ainsi progressivement et sans brutalité, le corps s’assouplit et se renforce, les tissus gagnent en extensibilité et la vitalité s’en trouve optimisée.

Tai Ji Quan

D’inspiration martiale, le Tai Ji Quan et en particulier le style Yang est appelé aussi style doux dont les mouvements sont amples et aisés. Il apporte aux pratiquants bien-être et satisfaction tout en développant la puissance physique et mentale, le centrage, l’enracinement, l’équilibre et l’attention.

Chan 

Méditation pratiquée en position couchée, assise ou debout, le Chan a pour but de réguler le corps en assurant une posture correcte, le souffle en le contrôlant et l’esprit en l’apaisant. L’enseignement porte aussi sur la relaxation. En position assise ou couchée, elle est un préambule à la maîtrise de toute technique méditative.