Lundi
de 10H-11H30
A propos de ces cours :
La section vous propose la pratique des 3 disciplines QI GONG
TAI JI QUAN et CHAN
Qi Gong (travail de l’énergie)
Littéralement : DEVELOPPER, MAINTENIR, FAIRE CIRCULER notre POTENTIEL ENERGETIQUE. Il implique donc un travail régulier et persévérant ayant pour but l’amélioration des conditions physique et psychologique, l’accroissement de nos défenses immunitaires, l’entretien et préservation de notre capital santé. Le centrage, l’équilibre corps-Esprit, l’enracinement, sont les préoccupations constantes.
Les exercices sont lents, doux, amples, élégants, statiques ou dynamiques rythmés par une respiration profonde mais sans tension. Ainsi progressivement et sans brutalité, le corps s’assouplit et se renforce, les tissus gagnent en extensibilité et la vitalité s’en trouve optimisée.
Tai Ji Quan
D’inspiration martiale, le Tai Ji Quan et en particulier le style Yang est appelé aussi style doux dont les mouvements sont amples et aisés. Il apporte aux pratiquants bien-être et satisfaction tout en développant la puissance physique et mentale, le centrage, l’enracinement, l’équilibre et l’attention.
Chan
Méditation pratiquée en position couchée, assise ou debout, le Chan a pour but de réguler le corps en assurant une posture correcte, le souffle en le contrôlant et l’esprit en l’apaisant. L’enseignement porte aussi sur la relaxation. En position assise ou couchée, elle est un préambule à la maîtrise de toute technique méditative.
Informations utiles :
La pratique est possible pour des personnes de tous les âges, (un certificat médical est obligatoire).
Toute personne nouvelle est bienvenue et peut essayer GRATUITEMENT et DÉCOUVRIR l’activité
Contacts :
Pierre LALLEMAND au 06.64.31.25.17 – terredejade27@yahoo.com
Tous les cours de Pierre se déroulent sur le Campus de l’Espace.
Tai Ji Quan : mardi 20h-21h30 et jeudi 18h30-20h
Qi Gong : mardi 18h30-20h et jeudi 20h-21h30
Qi Gong senior : mercredi 14h-15h30
Sylvain GAGELIN au 06.10.31.35.00
Tai Ji Quan : lundi 12h-13h15 (Campus de l’Espace)
Qi Gong : lundi 10h-11h30 (Campus de l’Espace) et 18h30-20h (salle des Vaux-Buis)
Qi Gong : mercredi 18h-19h30 (salle des Vaux-Buis)
Site web :
HORAIRES DES COURS
QI GONG :
TAI JI QUAN :
NOUVEAU :
Enseignants
Pierre LALLEMAND
(kinésithérapeute, ostéopathe, acupuncteur), diplômé l’université de PEKIN, de l’institut national de BEDAIHE (CHINE), de l’école « LES TEMPS DU CORPS (PARIS) ; il est moniteur fédéral pour le Tai Ji Quan à la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois. Pratique le Chan depuis plus de 12 ans
Sylvain GAGELIN
Monitorat d’enseignement en gymnastique énergétique chinoise.
